Ik had het geluk om in mijn jeugdcarrière twee keer gecoacht te worden door een coach in Bergen op Zoom, waar ik woonde. En wat gingen we snel vooruit! De laatste twee weken voordat hij verder moest met andere spelers waren enkele van de beste weken van mijn leven (en hopelijk die van jou als je dit leest)! We speelden een ongelooflijke hoeveelheid voetbaloefeningen, elke dag tot 4 uur lang (soms meer). Dit betekende dat we de meeste avonden na de training tot 22.00 uur bleven met verschillende coaches van verschillende

Technische vaardigheden

In deze fase van de training hebben we ons gericht op technische vaardigheden. Technische vaardigheden zijn de kleine details die het grote verschil maken tussen een goede en een geweldige speler. Technische vaardigheden gaan over technisch efficiënt zijn tijdens het spel, wat een zeer complex iets is om aan te leren. Tijdens onze training werkten we aan de volgende technische vaardigheden: -passen, schieten, dribbelen, vangen.

Tactisch bewustzijn

Tactisch bewustzijn is het vermogen om te zien wat er om je heen gebeurt tijdens de wedstrijd. Het gaat erom in het moment te zijn, niet in je hoofd, buiten jezelf te kijken en te zien wat je teamgenoten doen en wat de tegenstander doet. We werkten aan tactisch bewustzijn met de volgende oefeningen: -1v1 situaties -2v2 situaties -3v3 situaties -4v4 situaties

Fitnesstraining

Fitnesstraining is erg belangrijk, maar het is iets waar niemand genoeg over praat. Je wordt niet van de ene op de andere dag een geweldige speler, dus je moet je conditie, of "fitness to play", blijven verbeteren. Er zijn veel manieren om dit te doen, maar een van de beste manieren is met voetbaloefeningen. Tijdens onze 2-weekse periode hebben we veel gesprint met korte sprints, hoge knieën en lange sprints en met veel versnelling en vertraging. Ook deden we veel voetenwerkoefeningen met zowel stilstaande als bewegende onderdelen. Na onze conditietraining moesten we helemaal moe zijn, en we moesten niet kunnen lopen. Dit was om ervoor te zorgen dat we moe waren en niet meer konden spelen. En door dit te doen, train je ook je lichaam om langer te spelen, zonder geblesseerd te raken.

Conclusie

Als je het zou willen proberen, raad ik je zeker aan om contact op te nemen met een coach bij jou in de buurt en met hem of haar een assessment te doen. Als je het gevoel hebt dat je op één lijn zit met iemand, bespreek dan met hem of haar of je minstens één keer per week kunt afspreken om je spel te blijven verbeteren. Veel succes met je zoektocht en geniet van het spel! Blijf doorgaan, want je harde werk zal zich uitbetalen, je zult de top halen.